産後ダイエットはいつから?成功のカギは筋トレと食事法にある!

産後ダイエットはいつから?成功のカギは筋トレと食事法にある!

ある調査によると産後ママさん達120人を対象に「産後ダイエット経験アリかナシ」を調査したところ、
42%の方が「産後ダイエットの経験アリ」と回答している調査結果がでました。
育児や家事で自分に時間をかけにくい大変な時期にも関わらず、ダイエットをしている人が多いことに「産後太り」に対する悩みの深さを感じますね。

また、さまざまなダイエット方法が溢れる中、人気のダイエット方法として運動や食事制限など自宅で簡単に取り入れられるダイエット方法が挙げられます。
これらは自宅で気軽にはじめられる反面、実際には「なにをすれば良いかわからない」、「どんな献立にすれば良いかわからない」などと言った声が目立ち、
結果的に自分自身のカラダのことは後回しになってしまっている産後ママさん達が多いのではないでしょうか・・・・?

そんな悩める産後ママさんたちに朗報です!
六本木・西麻布エリアから徒歩15分圏内の場所に位置するFIT AVENUEでは、一人ひとりに合ったトレーニング方法や食事方法などをプロの視点でサポートし、
お客様が目指す理想の体型まで徹底的にサポートいたします!
また、ダイエットを成功に導くカギとなるのが同じ境遇で頑張る仲間の存在。「コミュニティ」だと私たちは考えております。

この記事では、FIT AVENUEが提供する指導内容や食事方法の他に、個性豊かなトレーナーの魅力、豊富なプラン内容について触れていきたいと思います。
ぜひ最後まで読んでいただき、気になる方は初回体験トレーニングへいらしてくださいませ!

 

一人ひとりに合わせたトレーニングと食事方法で心身ともに健康に

出産前に増えてしまった体重がなかなか落ちない、お腹周り・骨盤・腰回りについてしまった脂肪が残ったままなど、出産を終えたママさんたちは、育児のほかにも体型変化に関する悩みが絶えませんよね。

FIT AVENUEでは、「パーソナルトレーニング」コースもご用意しており、一人ひとりに合わせたトレーニング方法をご提供することが可能です。
初回カウンセリング時にお客様のライフスタイルや目指す体型など、しっかりヒアリングを行い情報を共有したうえで、ご提供するトレーニング方法に評価をいただいております。
また、トレーニングのほかにマッサージやストレッチの指導など、ご自宅で実践できるような幅広いメニューもご提供しております!

食事方法に関してのアドバイスは、「心身ともに健康」をテーマに管理栄養士監修のもと、丁寧なサポートを心がけております。
産後ママさんたちは子供の食事が優先になり、自分の食事ペースで食べることができず食生活のリズムも崩れがちです。そんな悩めるママさんたちの食事面のサポートもFIT AVENUEにお任せください!
☆初回体験トレーニングのお問い合わせはこちらまで

 

楽しく通えるがモットー!自慢のコミュニティに定評アリ

ダイエットを成功させるうえで、通いつづけることができるかどうかも非常に重要ですよね。
FIT AVENUEでは、楽しくダイエットができるような空間づくりに力を入れており、その中でも特に支持をいただいている点が、お客様同士の「コミュニティ」です。
ダイエット中、成果がなかなか出ず辛い時期や諦めたくなるシーンが訪れた際に、同じ境遇の仲間がいることは、とても支えになると考えております。
また、一人で頑張るよりも、仲間がいることによってモチベーションも上がり、ダイエットに対する意識も高まるといった声も寄せられています。
ここでは自慢の「コミュニティ」に関するポイントわかりやすく2つに分けて説明したいと思います!

ポイント1.「カフェスペースの併設」
オーナー、一押しの開放感あるカフェスペースでは、ダイエットの進捗共有や情報交換などが、お客様同士で頻繁に行われております。
このような交流の場を設けているジムは珍しく、今まで一人でダイエットをしていた方からも評価をいただいております!

ポイント2.「グループトレーニング」
パーソナルトレーニングの他に、グループトレーニングもご用意しております。
ここでは、同じ産後ダイエットに励む「産後クラス」もあり、お子様を連れでのレッスンも可能です。
トレーニングをしながらラフに話せる環境だからこそ、「楽しくダイエットができる」と嬉しいお声もいただいております。
また、自宅でお子様と一緒に遊びながらできるトレーニング方法などもレクチャーしており、育児で忙しい合間をぬってダイエットできるとママさんたちから評価をいただいております!

 

あなたの好きが選べます!充実したプランと個性豊かなトレーナー

FIT AVENUEでは、パーソナルトレーニングの他に、グループトレーニングのプランもございます!
担当トレーナーとマンツーマンでトレーニングを行うパーソナルトレーニングと違って、グループトレーニングは、複数人の仲間と一緒に楽しくトレーニングを行うプランで、お客様同士の交流の場も広がる人気のプランです。
産後ママさんたちからは、「育児の情報交換もできるコミュニティがあるのはありがたい!」と支持をいただいております。

・グループトレーニングについて
産後ダイエットクラスや、身体の機能を高めるファンクショナルトレーニング、ヨガクラスなど、お客様のニーズに合わせたさまざまなプランを豊富にご用意しております。
グループトレーニングは、オープンな空間で他の参加者を交えてトレーニングしたい方にオススメのプランです!
☆その他グループトレーニングのプラン内容はこちら

・個性豊かなトレーナーの存在
セミプロサッカー選手の経験を得て、現在はモデル兼トレーナーとして活躍しているチーフトレーナーや、パーソナルトレーナーのライセンスを取得しているトレーナー、
大人気番組「テラスハウス」に出演していたトレーナーなど、他のジムには居ないような経歴を持ったユニークなトレーナーが豊富に在籍しており、その実力はもちろんのこと、
「トレーナーさんが面白くて通うのが楽しい!」という声も数多くいただいております。他のジムでは最後まで通い続けることができなかった方にも評価をいただいております。
☆トレーナーの詳細はこちら

国際色豊かな個性あふれるトレーナーの指導のもと、楽しくグループトレーニングを初めてみるのはいかがでしょうか?
☆初回トレーニングお申し込みはこちら

 

まとめ

六本木・西麻布という港区エリアにありながら、あまり目立たない落ち着いた場所にあるので、優雅でありながらリラックスして過ごすことができます♪
また、パーソナルトレーニングの他に、楽しみながらトレーニングを行う新感覚型のグループトレーニングもございます。
産後太りに悩む産後ママさんはもちろん、夜22時まで営業しているのでお仕事帰りに気軽にトレーニングしたい方などさまざまなニーズにお応えすることが可能です。
レッスンは月額¥20,000(税抜)からご提供しており、回数に応じて金額が異なります。詳しくはこちらの費用詳細ページをご覧くださいませ。
FIT AVENUEスタッフ一同、皆さまのご来店を心よりお待ちしておりますので、ぜひいらしてみてください!

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