GROUP CLASSES『FUNCTIONAL LEVEL 2』受付中!

次のステージへ!レベルアップの時が来た!より強く、より機能的に!自分のポテンシャルを引き出そう!

毎週火曜日  19:00~20:00
毎週水曜日  13:00~14:00 & 19:00〜20:00

【内容】

Functional(機能性)というのは人間の持つ動作能力である「筋力・持久力・連動性・安定性・柔軟性」などを重力に対していかに動けるかを評価することです。これらの能力が低下すると腰痛や膝痛などの関節の痛み、姿勢の悪化、倦怠感、太りやすくなるなど様々な症状のリスクが上がります。

Level1の基本動作をベースにウエイトやバランスなどレベルアップした負荷を増やして体を刺激していくちょっとハードなトレーニング内容となっています。

 

対象】

  • 運動中級者
  • スポーツ経験者
  • 普段から運動している方
  • もっと強くなりたい方
  • かっこいい体を手に入れたい方

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